
Morue et sauce aux agrumes
avec basilic et riz aux épinards
Ingrédients
- Longes de morue
- Basilic
- Bébés épinards
- Orange(s)
- Citron
- Riz jasmin
- Cube(s) de bouillon de légumes
- Cassonade
- Amandes tranchées
Éléments nécessaires
poêle, casserole, bol, fouet
1. Amener une casserole d’eau avec 1.5 2P | 2 3P tasses d’eau et 0.5 2P | 1 3P cube de bouillon à ébullition. Hacher les épinards. Zester et presser le jus de l’orange et du citron. Émincer le basilic.
2. Verser le riz dans la casserole d’eau avec les épinards, couvrir et cuire à feu doux 10-12 minutes.
3. Chauffer un filet d’huile dans une poêle à feu moyen-élevé. Cuire le poisson 2-4 minutes de chaque côté.
4. Pendant ce temps, cuire à feu moyen-élevé dans une petite poêle, le zeste et le jus des agrumes, environ 1/4 2P | 1/2 3P tasse d’huile, la cassonade, sel, poivre et 1 c. à s. de beurre. Fouetter et amener à ébullition. Réduire le feu à moyen et cuire 4-5 minutes jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement.
5. Servir le poisson avec le riz et la sauce aux agrumes. Garnir de basilic et d’amandes. Bon appétit!