Saumon mariné au yogourt et sambal oelek

Saumon mariné au yogourt et sambal oelek

easy 30 minutes

avec riz à sushi et salade de concombres au sésame

Ingrédients

  • Filets de saumon
  • Yogourt grec 2%
  • Sambal oelek
  • Riz Calrose
  • Concombre(s) libanais
  • Citron
  • Graines de sésame grillées
  • Huile de sésame
  • Oignon(s) vert(s)
  • Piment chili frais

Éléments nécessaires

Casserole, bols, plaque de cuisson.

Step 1 image

1. Attention piment épicé! En cas de peau sensible, utiliser des gants pour manipuler lingrédient. Retirer les graines pour un goût moins épicé. Préchauffer le four à 400°F. Trancher les concombres. Hacher les oignons verts et le piment chili. Couper le citron en deux. Sur une planche séparée, couper le saumon en cubes.

Step 2 image

2. Dans un bol, mélanger le yogourt, le jus d’un demi-citron et le sambal oelek, au goût (attention! épicé). Ajouter les cubes de saumon et laisser mariner jusqu’au moment de la cuisson ou plus longtemps, si désiré.

Step 3 image

3. Rincer le riz et le placer dans une casserole avec 1.5 2P | 2 3P tasses d’eau. Porter à ébullition, réduire le feu au minimum, couvrir et cuire 10-12 minutes. Pendant ce temps, dans un bol, mélanger 2 2P | 3 3P c.à.s. de vinaigre de riz et 1 c.à.s. de sucre. Bien mélanger. Ajouter au riz une fois cuit et bien mélanger.

Step 4 image

4. Étendre le saumon sur une plaque de cuisson et cuire au four 8-10 minutes.

Step 5 image

5. Dans un bol, mélanger les concombres, l’huile de sésame, la moitié des oignons verts, la moitié des graines de sésame, le jus d’un demi-citron, les piments chili, au goût (attention! épicé) et 1 càs de sucre.

Step 6 image

6. Servir le saumon avec le riz et la salade de concombre. Garnir avec le reste des oignons verts et le reste des graines de sésame. Bon appétit!