{"id":12406,"date":"2026-03-27T09:17:59","date_gmt":"2026-03-27T16:17:59","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.freshprep.ca\/non-categorise\/meal-kits-vs-ready-to-eat-meals\/"},"modified":"2026-06-11T04:27:24","modified_gmt":"2026-06-11T11:27:24","slug":"kits-repas-vs-repas-prets-a-manger","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.freshprep.ca\/fr\/conseils-et-astuces\/kits-repas-vs-repas-prets-a-manger\/","title":{"rendered":"Kits repas ou repas pr\u00eats-\u00e0-manger : quelle option s\u2019int\u00e8gre le mieux \u00e0 votre quotidien?"},"content":{"rendered":"\r\n<header id=\"hero-banner-block_ac02a3fb135f46168c32563b9aebc51c\" class=\"hero-banner full-width-container \" aria-labelledby=\"post-title\">\r\n    <div class=\"container\">\r\n        <div class=\"row justify-content-center hero-banner-information\">\r\n            <div class=\"col-12 col-lg-10\">\r\n                <h1 id=\"post-title\">Kits repas ou repas pr\u00eats-\u00e0-manger : quelle option s\u2019int\u00e8gre le mieux \u00e0 votre quotidien?<\/h1>\r\n            <\/div>\r\n            <div class=\"col-9 col-lg-5\">\r\n                <div class=\"hero-banner-introduction\"><p>Kits repas ou repas pr\u00eats-\u00e0-manger? D\u00e9couvrez la meilleure option selon votre temps, votre \u00e9nergie en cuisine, vos objectifs sant\u00e9 et votre flexibilit\u00e9.<\/p>\n<\/div>\r\n            <\/div>\r\n            <div class=\"col-12 col-lg-10\">\r\n                <div class=\"post-metadata\">\r\n                    Mar 27, 2026                    <span>&#8226;<\/span>\r\n                    <a href=\"https:\/\/blog.freshprep.ca\/fr\/cat\u00e9gorie\/conseils-et-astuces\/\" rel=\"category tag\">Conseils et astuces<\/a>                                            <span>&#8226;<\/span>\r\n                        <a href=\"https:\/\/blog.freshprep.ca\/fr\/\u00e9tiquette\/meal-kits-fr\/\" rel=\"tag\">meal kits<\/a>,<a href=\"https:\/\/blog.freshprep.ca\/fr\/\u00e9tiquette\/ready-to-eat-meals\/\" rel=\"tag\">ready-to-eat meals<\/a>,<a href=\"https:\/\/blog.freshprep.ca\/fr\/\u00e9tiquette\/zerowaste-fr\/\" rel=\"tag\">ZeroWaste<\/a>                                    <\/div>\r\n            <\/div>\r\n            <div class=\"col-12\">\r\n                <div class=\"hero-banner-image\">\r\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.freshprep.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/SalmonQuinoaSalad_stills_Studio-2625.jpg?resize=768%2C700&#038;ssl=1\" class=\"img-fluid show-mobile\" width=\"768\" height=\"700\" loading=\"lazy\" alt=\"Salmon Quinoa Salad\" \/>\r\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.freshprep.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/SalmonQuinoaSalad_stills_Studio-2625.jpg?resize=1000%2C708&#038;ssl=1\" class=\"img-fluid show-desktop\" width=\"1640\" height=\"708\" loading=\"lazy\" alt=\"Salmon Quinoa Salad\" \/>\r\n                <\/div>\r\n            <\/div>\r\n        <\/div>\r\n    <\/div>\r\n<\/header>\r\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Apr\u00e8s une longue journ\u00e9e de travail, d\u2019\u00e9cole ou d\u2019activit\u00e9s familiales, cuisiner le souper est souvent la derni\u00e8re chose dont on a envie. C\u2019est d\u2019ailleurs pour \u00e7a que les services de livraison de repas sont devenus aussi populaires aupr\u00e8s des familles canadiennes, qui cherchent des solutions simples et rapides pour bien manger tous les jours de la semaine.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mais avec toutes les options de livraison de repas qui existent aujourd\u2019hui (et les nouvelles entreprises qui continuent d\u2019\u00e9merger), une question revient souvent : vaut-il mieux choisir des kits repas ou des repas d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9par\u00e9s?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les deux ont leurs avantages. Alors prenons le temps de voir ce qui les distingue vraiment \u2014 c\u00f4t\u00e9 co\u00fbt, praticit\u00e9, nutrition et flexibilit\u00e9 \u2014 pour vous aider \u00e0 choisir ce qui vous convient le mieux, sans vous compliquer la vie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Un kit repas, c\u2019est quoi?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Dans un kit repas, tout est inclus pour concocter un repas frais \u00e0 la maison, \u00e0 partir de rien <\/strong>: les ingr\u00e9dients, d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9portionn\u00e9s, et une recette simple \u00e0 suivre. Pas besoin de faire une liste d\u2019\u00e9picerie ni de courir au magasin apr\u00e8s le travail, ni m\u00eame de couper les l\u00e9gumes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C\u2019est l\u2019option id\u00e9ale si vous aimez cuisiner, mais que vous voulez couper dans le temps de pr\u00e9paration. Et en plus, vous gardez une grande libert\u00e9 : ajuster les \u00e9pices, ajouter un ingr\u00e9dient, changer une prot\u00e9ine\u2026 bref, vous restez aux commandes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Et les repas pr\u00eats-\u00e0-manger?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les repas pr\u00e9par\u00e9s vont encore plus loin dans la simplicit\u00e9. Tout est d\u00e9j\u00e0 cuisin\u00e9. Vous recevez, \u00e0 votre porte, un plat con\u00e7u par un chef, pr\u00eat \u00e0 \u00eatre mang\u00e9. Il ne reste qu\u2019\u00e0 les <strong>r\u00e9chauffer et savourer<\/strong>. Pas de d\u00e9coupe, pas de cuisson, presque pas de vaisselle. Juste un bon repas, pr\u00eat en quelques minutes, quand vous en avez besoin.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C\u2019est parfait pour les soirs occup\u00e9s, mais aussi pour d\u00e9couvrir de nouvelles cuisines et combinaisons de saveurs \u00e0 la maison sans s\u2019engager dans une recette compl\u00e8te. C\u2019est une fa\u00e7on simple d\u2019essayer quelque chose de nouveau, avec des ingr\u00e9dients de qualit\u00e9, \u00e0 la fois savoureux et nutritifs.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kits repas ou repas pr\u00eats-\u00e0-manger : quelles sont les vraies diff\u00e9rences?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les kits repas comme les repas pr\u00eats-\u00e0-manger permettent de savourer rapidement quelque chose de bon pour toute la famille. Et les deux options facilitent vraiment la planification des repas. Mais au quotidien, certaines diff\u00e9rences pourraient vous faire pr\u00e9f\u00e9rer l\u2019une ou l\u2019autre.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Temps et praticit\u00e9<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quand la fatigue se fait sentir ou que la faim arrive vite, les deux options permettent de mettre le repas sur la table en moins de temps qu\u2019une cuisine enti\u00e8rement faite maison. Pour ceux et celles qui cherchent une option pratique qui fait gagner du temps, les deux choix de repas sont gagnants.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cela dit, tout d\u00e9pend du temps dont vous disposez. Les repas pr\u00e9par\u00e9s sont pr\u00eats presque instantan\u00e9ment (comme les salades ou les entr\u00e9es) ou en quelques minutes \u00e0 peine si vous devez les r\u00e9chauffer. Les kits repas, eux, demandent un peu plus de temps, mais offrent aussi le plaisir de cuisiner et d\u2019ajuster les plats \u00e0 votre go\u00fbt, comme en modifiant la prot\u00e9ine ou en ajoutant vos garnitures pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gagnez encore plus de temps en recevant du contenu savoureux, des offres sp\u00e9ciales et des conseils en cuisine, directement dans votre bo\u00eete de r\u00e9ception. <strong>Rejoignez notre infolettre.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Pr\u00e9parer ou r\u00e9chauffer?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les kits repas font d\u00e9j\u00e0 une bonne partie du travail pour vous gr\u00e2ce aux ingr\u00e9dients pr\u00e9portionn\u00e9s et d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9par\u00e9s. Vous cuisinez un d\u00e9licieux repas maison, mais sans les \u00e9tapes longues ou r\u00e9p\u00e9titives.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les repas pr\u00e9par\u00e9s, eux, sont imbattables c\u00f4t\u00e9 rapidit\u00e9. Quelques minutes suffisent lorsque le temps vous manque. On r\u00e9chauffe au micro-ondes, au four ou \u00e0 la po\u00eale \u2014 et c\u2019est pr\u00eat.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Co\u00fbt et valeur<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C\u00f4t\u00e9 prix, les kits repas et les repas pr\u00eats-\u00e0-manger se ressemblent, avec un prix qui varie entre 6 et 15 $ par repas, selon l\u2019entreprise de livraison de repas, le moment (si c\u2019est une f\u00eate sp\u00e9ciale, par exemple), et le type de menu (comme pour une collaboration avec une personnalit\u00e9 connue). Mais la vraie question, c\u2019est souvent : combien vaut votre temps? Un kit repas vous permet de pr\u00e9parer un souper en moins de 30 minutes, tandis qu\u2019un repas pr\u00e9par\u00e9 peut \u00eatre pr\u00eat en 2 ou 3 minutes. Et \u00e7a, certains soirs, \u00e7a n\u2019a pas de prix.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Fra\u00eecheur et qualit\u00e9<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Qu\u2019on parle de kits repas ou de repas pr\u00e9par\u00e9s, les ingr\u00e9dients sont toujours frais et de qualit\u00e9. Les repas sont con\u00e7us pour \u00eatre consomm\u00e9s g\u00e9n\u00e9ralement dans les 4 jours suivant la livraison afin de profiter au maximum de leur fra\u00eecheur.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Nutrition et portions<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Avoir des kits repas pr\u00eats \u00e0 \u00eatre cuisin\u00e9s, \u00e7a change tout. On \u00e9vite le fameux \u00ab qu\u2019est-ce qu\u2019on mange ce soir? \u00bb qui finit souvent par une commande rapide qui co\u00fbte cher et n\u2019est pas tr\u00e8s bonne pour la sant\u00e9. Les kits repas arrivent directement \u00e0 votre porte, avec des ingr\u00e9dients pr\u00e9portionn\u00e9s, vous permettant de savoir ce que vous mangez, et en quelle quantit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Et que vous choisissiez des kits repas ou des repas pr\u00e9par\u00e9s, vous avez acc\u00e8s \u00e0 des informations nutritionnelles claires, ce qui facilite le suivi de votre alimentation, de vos portions, et de vos objectifs.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Et dans la vraie vie, \u00e7a ressemble \u00e0 quoi?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tout d\u00e9pend de votre quotidien. Avec autant de repas pratiques et savoureux offerts, qu\u2019ils soient en version kits repas \u00e0 cuisiner et repas pr\u00eats-\u00e0-manger, il n\u2019y a plus de raison que les soupers soient monotones. Nos repas se retrouvent d\u00e9j\u00e0 dans les assiettes de Canadien.nes partout au pays, et voici ce que certain.es nous ont dit:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Les professionnel.les occup\u00e9.es<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les professionnels occup\u00e9s recherchent avant tout de la flexibilit\u00e9 et des solutions rapides et pratiques. Ils ont peu de temps pour cuisiner ou planifier leurs repas, et appr\u00e9cient de pouvoir alterner entre des soirs o\u00f9 ils cuisinent et d\u2019autres o\u00f9 ils peuvent simplement r\u00e9chauffer un repas lorsque le boulot est prenant.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ce m\u00e9lange de kits repas et de repas pr\u00eats-\u00e0-manger leur permet de garder une certaine flexibilit\u00e9, peu importe leur horaire.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u00ab\u00a0Je me sens beaucoup plus inspir\u00e9e et positive dans ma cuisine! [\u2026] Et les portions sont parfaites. Mon partenaire et moi mangeons beaucoup pour nous sentir rassasi\u00e9s, et il reste souvent une petite portion pour plus tard<\/em>.\u00a0\u00bb \u2014 Vasundhra<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Les familles actives<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour les familles actives, c\u2019est facile de prendre un repas \u00e0 emporter au retour d\u2019une pratique de soccer ou de gymnastique avec les enfants, m\u00eame si elles savent que ce n\u2019est pas une option tr\u00e8s saine (ni tr\u00e8s \u00e9conomique). Avec quelques minutes de planification sur un site de repas pr\u00e9par\u00e9s, ces familles peuvent avoir des options pr\u00eates pour toute la semaine, peu importe les activit\u00e9s \u00e0 l\u2019horaire.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les soirs charg\u00e9s o\u00f9 les activit\u00e9s s\u2019encha\u00eenent, on r\u00e9chauffe un repas pr\u00eat-\u00e0-manger pratique. Le week-end, quand on a un peu plus de temps pour souffler, on cuisine ensemble. Cette combinaison de kits repas et de plats pr\u00e9par\u00e9s est parfaite pour le quotidien parfois un peu (beaucoup) fou.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.freshprep.ca\/menu\">Explorez le menu de la semaine<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u00ab\u00a0Mon fils de 14 ans a pr\u00e9par\u00e9 ce souper avec un peu d\u2019aide. [\u2026] Et il fera le repas de demain soir. Les instructions sont tellement simples, c\u2019est parfait pour les d\u00e9butants!\u00a0\u00bb <\/em>\u2014 Kori<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Les amateur.rices de cuisine<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Beaucoup de gens aiment cuisiner et apprendre de nouvelles choses en cuisine. Pour eux et elles, les kits repas sont une fa\u00e7on pratique d\u2019apprendre et de se pratiquer en testant des recettes, sans avoir \u00e0 se soucier de l\u2019\u00e9picerie ou de la grosse pr\u00e9paration (qui prend beaucoup de temps, soyons honn\u00eate).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les recettes sont con\u00e7ues pour \u00eatre accessibles, m\u00eame pour les d\u00e9butants, avec des instructions claires et d\u00e9taill\u00e9es, incluant souvent des photos ou des vid\u00e9os \u00e9tape par \u00e9tape. C\u2019est parfait pour gagner en confiance aux fourneaux.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quoi de mieux pour devenir un. vrai.e chef.fe qu\u2019en essayant vos propres recettes, comme ce <a href=\"https:\/\/blog.freshprep.ca\/fr\/recette\/filet-de-saumon-et-linguine-au-fenouil\/\">filet de saumon et linguine au fenouil<\/a>!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u00ab\u00a0Comme je cuisine surtout pour moi-m\u00eame, je mange maintenant des repas plus \u00e9quilibr\u00e9s et je gaspille moins de nourriture (j\u2019ai toujours d\u00e9test\u00e9 le gaspillage). Chaque semaine, le menu offre un bel \u00e9quilibre entre des classiques et des recettes plus audacieuses si je me sens un peu plus aventureuse.<\/em>\u00a0\u00bb \u2014 Sarah<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Pourquoi ne pas choisir les deux?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous h\u00e9sitez encore entre les kits repas et les repas pr\u00eats-\u00e0-manger? Bonne nouvelle : vous n\u2019avez pas \u00e0 choisir. De plus en plus de gens adoptent une approche hybride. Quelques kits repas pour les soirs o\u00f9 ils veulent cuisiner, quelques repas pr\u00e9par\u00e9s pour les moments plus charg\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C\u2019est aussi une bonne fa\u00e7on de r\u00e9duire la fatigue li\u00e9e aux repas de derni\u00e8re minute. Il suffit d\u2019ouvrir le frigo et de choisir ce qui convient le mieux \u00e0 votre horaire du moment. Imaginez tout ce que vous pourrez faire avec tout le temps que vous allez gagner\u2026&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cette flexibilit\u00e9 et cette simplicit\u00e9 transforment la planification des repas en une strat\u00e9gie durable pour aider votre famille \u00e0 manger plus sainement.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Et m\u00eame si vous optez pour une pr\u00e9paration simplifi\u00e9e des repas de la semaine, vous pouvez toujours planifier et cuisiner vos autres recettes favorites, comme cette recette de <a href=\"https:\/\/blog.freshprep.ca\/fr\/recette\/tofu-au-cari-rouge-et-lait-de-coco\/\">tofu au cari rouge et lait de coco<\/a>. Simple, d\u00e9licieuse et pr\u00eate en moins de 25 minutes pour un repas de semaine rapide.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kits repas et repas pr\u00eats-\u00e0-manger : quelle est l\u2019approche Fresh Prep?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fresh Prep part d\u2019un constat simple : votre semaine ne se ressemble jamais vraiment. C\u2019est pourquoi l\u2019entreprise propose aux Canadien.nes \u00e0 la fois des kits repas et des repas pr\u00e9par\u00e9s qui sont:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Simples <\/strong>: Les kits repas ne doivent pas \u00eatre difficiles ou prenants. Avec nos fiches-recettes faciles \u00e0 suivre, nos repas se cuisinent en moins de 30 minutes, et les plats pr\u00eats-\u00e0-manger se r\u00e9chauffent en 2 \u00e0 3 minutes.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pratiques : <\/strong>Tous les repas sont livr\u00e9s directement \u00e0 votre porte. Vous pouvez m\u00eame ajouter des essentiels d\u2019\u00e9picerie \u00e0 votre commande parmi notre s\u00e9lection de plus de 150 produits du March\u00e9 Fresh Prep.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Faits d\u2019ingr\u00e9dients frais, d\u2019ici (d\u00e8s que c\u2019est possible) <\/strong>: Nous travaillons avec des fournisseurs et des producteurs d\u2019ici pour trouver des ingr\u00e9dients frais, de saison. Vos repas arrivent donc \u00e0 votre porte d\u00e9j\u00e0 portionn\u00e9s et pr\u00eats \u00e0 cuisiner (ou \u00e0 manger).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Et parce que la durabilit\u00e9 est une priorit\u00e9, nous trouvons constamment de nouvelles fa\u00e7ons de soutenir notre plan\u00e8te tout en simplifiant l\u2019acc\u00e8s \u00e0 de la bonne nourriture. C\u2019est pourquoi nos repas sont livr\u00e9s dans des sacs r\u00e9utilisables, avec des contenants r\u00e9utilisables, recyclables ou compostables. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Cr\u00e9ez votre menu avec Fresh Prep<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Int\u00e9grer des kits repas et des repas pr\u00eats-\u00e0-manger, inspir\u00e9s par des chefs, dans votre routine est une fa\u00e7on simple de mieux manger au quotidien. Avec Fresh Prep, vous pouvez choisir les options qui conviennent \u00e0 votre semaine et alterner selon vos besoins.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuisiner \u00e0 la maison n\u2019a pas besoin d\u2019\u00eatre compliqu\u00e9 ni de prendre beaucoup de temps. Avec un <strong>abonnement de repas<\/strong> adapt\u00e9 \u00e0 votre mode de vie, vous gagnez du temps tout en profitant de repas savoureux et \u00e9quilibr\u00e9s. Commencez d\u00e8s aujourd\u2019hui et <a href=\"http:\/\/freshprep.ca\/signup\/plans\">trouvez la combinaison Fresh Prep parfaite<\/a> pour votre semaine<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><a href=\"https:\/\/www.freshprep.ca\/signup\/plans\">Cr\u00e9ez une routine qui vous ressemble<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Apr\u00e8s une longue journ\u00e9e de travail, d\u2019\u00e9cole ou d\u2019activit\u00e9s familiales, cuisiner le souper est souvent la derni\u00e8re chose dont on a envie. 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